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人与人牲交免费视频_

来源: 南方日报网络版     时间:2019-11-16 00:36:04

人与人牲交免费视频

声势浩大的2017成都双遗马拉松赛在春雨中圆满落下帷幕。这是我跑步生涯的首个全马,也是一个极度苦逼的全马。至

双遗按:有人说成都是一座来了不想走的城,有人说来了成都要去玉林路小酒馆的门口坐一坐,有人说成都是火锅串串兔头脑花的代名词,有人说来成都像是找回了自己的青春,有人说来成都是为了成都双遗马拉松,很高兴一场马拉松唤醒了对味蕾对青春对小城的记忆...穿越时空,回到成马,我还记得你们的名字

成马是很多人的“处子马”,还记得第一次那忐忑坚定又执拗的小心情么?文/杨勇声势浩大的2017成都双遗马拉松赛在春雨中圆满落下帷幕

这是我跑步生涯的首个全马,也是一个极度苦逼的全马

至去年12月报名后我就立即制定训练计划,并全身心地投入训练

(从下面照片中,竞猜哪位是今天的主人公)备战全马:几经波折 虽然去年曾安全顺利地完赛两个半马,但这次毕竟是全马,想要安全无伤完赛,对自己和家人负责,马虎不得,那就必须练——苦练——练耐力——集跑量

为了这首个全马我一天又一天,一次又一次地练着,跑着,冲刺着,只要没下雨,每天早晨5点50分就起床,简单洗漱下就冲出家门先做拉伸活动,然后摸着夜色开跑——12、14、16、21、30、39公里就这样循序渐进地练着,周末就拉个长距离,因为我平时没有时间,只能是早上抽时间跑

虽然去年曾安全顺利地完赛两个半马,但这次毕竟是全马,想要安全无伤完赛,对自己和家人负责,马虎不得,那就必须练——苦练——练耐力——集跑量

为了这首个全马我一天又一天,一次又一次地练着,跑着,冲刺着,只要没下雨,每天早晨5点50分就起床,简单洗漱下就冲出家门先做拉伸活动,然后摸着夜色开跑——12、14、16、21、30、39公里就这样循序渐进地练着,周末就拉个长距离,因为我平时没有时间,只能是早上抽时间跑

就这样三个月过去了,眼看就要比赛了,意外却发生了:先是赛前两周左手大母指切菜时被切掉了指尖,(朋友们调侃说我肉买少了,切点手指肉来凑起,其实是我刀功太差,以后一定苦练)那个痛啊简直无法用语言来表达,十指连心,只有遭受过的才能感受

于是只能停跑,一周后试着出去晨跑,倒霉的事又来了,因边跑边调试跑表,结果脚下踢着路面的减速带,一个扑扒栽倒在地上,心想这下完了,还跑个铲铲,左膝盖骨痛得无法站立,右膝盖磕破了皮,右手背擦破皮,在地上坐了十来分钟才试着慢慢起身,还好左腿还能动,万幸没有伤着骨头,于是慢走了近两公里后继续跑了十一公里

回家告诉老婆后被骂:你咋弄笨哦,受伤了还跑……你这是为了啥嘛?苦逼的事继续而来,赛前五天的早晨,和往天一样做拉伸压腿,居然也弄成左股后侧肌肉损伤,走一步就痛一下,真是旧伤未好,又添新伤,(屋漏又遭连夜雨,行船又遇打头风)医生说要一至两周才能完全恢复,我真的很伤心了,那周末的全马不就泡汤了吗?苦练三个多月难道就这样放弃吗?我不甘心啊!我绝不轻意放弃,只要能跑我就一定要去参赛

跟着大军 开跑首马 说实话,直到昨天晚上我心里也没底,虽然在骨科医院敷了几天药有所好转,但没全愈,早上抱着能跑多远就跑多远,跑不动就弃赛的心理加入了3万之众的跑步大军

春天的都江堰是个多雨的天气,小雨一直不停地下着,3万多男女老少傻逼些激情地冒雨跑着……鞋和袜子早已湿透,我的脚步沉重,而且不敢大胆地迈开步子敞跑,担心腿伤加重,小心又小心地跟跑着,过了十公里后发现腿不是担心的那样疼痛,于是试着加大了步幅,当跑到21公里(半马)时我就下定决心一定要跑完全程,心理一下放轻松了,看到美景就停下来玩个自拍,沿途供给点的东西吃了个遍(面包、酸奶、饮料、矿泉水、香蕉)我必须补充能量才能继续跑下去,最虐的路段是在青城前山门到建福宫,2点几公里的长坡,许多跑友不得不停下来慢走,我也一样

三十一公里时雨终于停了,但大小腿开始胀痛,有点不停使唤迈不动了,立刻到医疗点喷云南白药,余下的十一公里跑跑停停喷了多次,那种痛苦真的是无以言表……… 终于到四十一公里了,还有一公里就是终点了,说实话当时我的眼泪不由自主流了出来,有太多的意思在眼水里,我打起精神,鼓足干劲兴奋地冲出了终点,我成功了,此处应该有掌声

我成为了一个真正的马拉松跑者,那马拉松的精神是什么呢?百度百科对此的答案是:挑战极限的勇气,超越自我的信心,坚韧不拔的意志,永不放弃的坚定(坚持)用一句通俗的话来解释就是:想跑、能跑、耐跑

简言之:马拉松不是你想跑就跑,想跑就能跑,想跑就跑完的

我个人认为跑马拉松会让人获得一种快感,每一段里程上都有不一样的感受和体验,有山高路远勇敢往前冲的勇气,有艰难得想要放弃的时刻,有柳暗花明神清气爽的释放,有穷途末路奋力一搏的坚持,更有终其一生抵达终点的辉煌

对于跑步,速度和距离只是表面,而真正锻炼的是人的意志、忍性、耐性、自信以及一种坚韧不拔的人生态度

生命对于我们太过短暂,想要去的地方太多,想要见的人太远,想要做的事根本就做不完,人生苦短几十年,时间太少太少,那你还有时间浪费吗?想做什么就勇敢地去做吧!人生就是一场马拉松赛,两旁是朋友助威的呐喊,身后更是亲人关注的目光,等待枪声再次打响——冲啊……大美成马,明年再见!




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